Психологическая помощь для тех, кто потерял работу имеет важное значение, так как потеря работы часто влечет за собой не только финансовые, но и эмоциональные и социальные трудности. Безработица может привести к снижению самооценки, чувству беспомощности, тревоге и даже депрессии. 

        Психологическое консультирование и терапия может помочь:

        Осознать свои чувства и принять их, ведь потеря работы — это стресс, и важно признать все связанные с этим эмоции: гнев, разочарование, страх, развить стратегии для снижения уровня стресса — это могут быть дыхательные практики, техники релаксации, медитация и осознанность.

        Переосмыслить ситуацию - научиться видеть в трудностях новые возможности, не зацикливаться на неудачах и перестраивать восприятие текущей ситуации.

        Восстановить самооценку - потеря работы может сильно ударить по самооценке, и для восстановления уверенности в себе важно сознать свои сильные стороны, развить уверенность в своих способностях. Разговоры о прошлых достижениях и разбор сильных сторон помогают вернуть уверенность и увидеть свои возможности.